Second week into the spring term and we're still homeschooling.
It is such a challenging time for everyone, so more than ever, it is very important for all of us to pay attention to ourselves and our mental and emotional wellbeing.
Find your own routine, set a simple goal and try to achieve it everyday. Find your favourite exercise and do a little a day, do something creative (art, music, dance, craft...), and most importantly, focus on something you can control (work out what you can control and what you cannot control, this is a good way to maintain your emotional energy).
The key to this is continuity. Gendai Reiki's motto is very helpful too.
Hope you have a good day!!
イギリスの学校は二学期が始まり二週間目突入。ワクチンの明るいニュースはあるものの、新型コロナが猛威を奮っていて、去年のロックダウン以上の意識の高さを必要とされている気がします。反面、国民の士気や危機感は長期戦に入ったこともありゆるーい感じです。
こんな時だからこそ、一人一人ができることをきちんと行っていくことの大切さを感じます。そのためにも、精神面と感情面共に揺るがない強さを身につけるためにも、まず一番大切なことは、自らの健康と幸福を保つためのケアだと思います。
自分に合う日常のルーティーンを決め、日々無理のないシンプルな目標を立ててそれをクリアする癖付けを行ったり、ちょっとの時間を活用してできるお気に入りのエクササイズを模索したり、創造力を働かせることができるアクティビティー（絵を書いたり、書き物をしたり、音楽やダンスなど）を実行したり、そして何より大切なことは、自らがコントロールすることのできることにフォーカスすることだと思います。自らコントロールできる事と自分ではコントロールできない事を見極める癖をつけると、自らの感情を穏やかに保つ支えになるからです。そして、これらの鍵となるのは”継続は力なり”、そして現代霊気のモットーでもある五戒も大きな支えとなってくれています。皆様の1日もよきものでありますように！